商品の説明
| 著者 | ポール・ウェイド(著) 山田雅久(訳) |
| 出版社 | ＣＣＣメディアハウス |
| 発売日 | 2017年08月 |
| ISBN | 9784484171067 |
| ページ数 | 325P |
| キーワード | ぷりずなーとれーにんぐあつとうてきなつよさおて プリズナートレーニングアツトウテキナツヨサオテ うえいど ぽ−る ＷＡＤＥ Ｐ ウエイド ポ−ル ＷＡＤＥ Ｐ |
| 内容紹介 |
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| ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。 バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。 全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！ ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 |
| 目次 |
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| １ 準備（イントロダクション/いにしえのキャリステニクス/監獄アスリートのマニフェスト/コンビクト・コンディショニング）/２ 自重力で筋力をつくる（ザ・プッシュアップ/ザ・スクワット/ザ・プルアップ/ザ・レッグレイズ/ザ・ブリッジ/ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ）/３ セルフコーチになるには（体を鍛える時の知恵/ルーチン） |
36分钟前
【超お買い得！】プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ／ポール・ウェイド／山田雅久
(税込) 送料込み
商品の情報
- カテゴリー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ・アウトドア
- 商品の状態目立った傷や汚れなし
- 配送料の負担送料込み(出品者負担)
- 配送の方法らくらくメルカリ便 匿名配送
- 発送元の地域東京都
- 発送までの日数2~3日で発送
出品者
4.8
52
本人確認済
コメント (52)
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kumamonnekomon他店と比較してややお安いので定期的に購入してます。私の場合、装着前にドライアイ(コンタクト用)点眼を1滴垂らしてからするともちが違います。梱包も丁寧です。1小时前
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saruta31180cmくらいのテーブル付きのソファーを探しておりデザインも素敵でまさにドンピシャでした。 ネット注文のため正直写真と実際届いた物と多少違うかもと思っていたのですが写真そのものでテーブルもしっかりしており満足しています。 付属のクッションがなく問い合わせするとソファーの裏面チャック内に収納されてるとのことで迅速かつ丁寧に対応してくださり感謝しております。 ただクッションのサイズは45cmではなく40cm程と少し小さめでした。 とてもいい買い物が出来ました。1小时前
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ミンキーももっこ口コミが良かったので購入。 もうすぐ2歳の子供には物足りなかったようですが、ダイエット中の自分には良いお菓子になりました！1小时前
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